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健康の為に運動を始める

いよいよ私も自分の健康が気にかかる年齢になってきました。今のところありがたいことに大きな病気も怪我もしたことはなく、長く病院のお世話になったということもないのですが、この先いつまでも健康体でいられるかというとちょっと自身がありません。

 

それというのも年齢を重ねるのに比例して、どんどん身体を動かす機会が減っていっているからです。若い頃にはわざわざ運動をする機会を作らなくても自然と体を動かしていたものですが、ここ最近は歩くくらいしかしていないような気がします。それも長い距離を歩くのならまだ良いのですが、スーパーと家の往復くらいなので運動をしているとは言いがたいです。

 

長く健康でいるためには足腰を鍛えることが大切だと思うので、何か運動を始めなくてはと思います。

 

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